Yoga
Om Namah Shivaya

Wandel zum Guten

Silvia Keller,
Yogalehrerin, Indien


Yoga Wil


Yoga & Meditation
in Wil und Elgg


Kurse, Workshops
und Seminare


.
Kurstermin - Yoga in Wil

.

071 910 01 66
078 913 01 66

.
yogawelt@gmail.com..
www.yoga-massage.ch

,



.

Kurstermin - Yoga in Wil

 

Der Zyklus von Sonne und Mond

- Der Sonnengruss - Kurzworkshop -

Sonnengruss DER SONNENGRUSS (SONNENGEBET) – SURYA NAMASKARA

Sonnengruss Wil Der Sonnengruss besteht aus 12 Grundübungen.
Die Wirbelsäule wird unterschiedlich bewegt und die einzelnen Glieder geschmeidig gemacht.

Sonnengruss Elgg Der Sonnengruss ist eine Reihe weich fliessender Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert werden.

Sonnengruss Winterthur Die  richtige Dehnung des Körpers der einzelnen Stellungen ist sehr wichtig da hunderte von Muskeln benutzt werden.
Die Atmung wird reguliert und der Geist konzentriert, der Solar Plexus aufgeladen und das Kreislaufsystem angeregt.
Traditionell wird er früh morgens mit dem Gesicht zur Sonne geübt.

Sonnengruss Der Sonnengruss ist für alle Menschen ein grosser Segen,
Anfänger, ältere und steife Menschen können so ihren Körper in kurzer Zeit flexibler machen.

Sonnengruss St.Gallen Das Besondere:

Um in die Wirklichkeit des Sonnengrusses eintreten zu können ist es sinnvoll die in einer bestimmten Symbolik formulierte Zielsetzung zu verstehen.

Sonnengebt Dieses Ziel wird bisweilen als die mystische Hochzeit von Sonne und Mond beschrieben.

Sonnengebt Wil Im Sanskrit gibt es dafür den Ausdruck HA als die positive Energie der Sonne, das Licht, die Kreativität und die Aktivität.
Die Sonne verkörpert Shakti, das Feuer der Zerstörung und die ungeheure Kraft des Wandels. die Sonne deiner Seele, die deinen Körper belebt.

Sonnengebet Elgg Somit nähert man sich alleine durch die Grundübungen des Sonnengebetes (Sonngruss) der Wirklichkeit dieser Kraft.

 

 

 

Kurstermin - Yoga in Wil

Besucherzähler